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La sophrologie a été créée dans les années 60 par le neuropsychiatre colombien d’origine espagnole Alfonso CAYCEDO. Ses recherches d'alors lui ont permis de concevoir cette méthode scientifique d' étude de  la conscience  visant à l’équilibre corps esprit.

 

Véritable méthode scientifique de connaissance de soi, d’épanouissement et de développement personnel, la sophrologie est à la fois :

 

La sophrologie, outil de mieux être, accompagne la personne à tous les âges de la vie, de l’enfant à l’adulte.

Grâce à des exercices simples et facilement reproductibles chez soi, chacun peut pratiquer en toute autonomie. Elle permet de renforcer les valeurs et les ressources positives de chaque personne afin de lui permettre de vivre mieux son présent et d’optimiser ses capacités à se projeter positivement vers son futur.

 

La sophrologie permet de développer la prise de conscience :

 

*Etymologie de la Sophrologie (racines grecques) :

 

La sophrologie est donc l’étude de la conscience harmonieuse